Welkom bij Sleep Like A Champ, waar het verbeteren van jouw energie en prestaties door kwalitatief beter ‘leren’ slapen centraal staat.
​
Als er iets is wat bij kan dragen aan meer energie en beter presteren dan is dat wel kwalitatief goede slaap. Tegelijkertijd is er ook bijna niets wat zoveel afbraak kan doen aan energie als waardeloze slaap. Zo kan slaap je grootste vriend of grootste vijand zijn en alles daar tussenin.
​
Door middel van trainingen en/of slaapcoaching help ik mensen bij het waarom en hoe zij prioriteit kunnen geven aan het optimaliseren van slaap. Als gecertificeerd slaapcoach, gecertificeerd vitaliteitscoach, gediplomeerd leraar lichamelijke opvoeding, veellezer en ervaringsdeskundige vertaal ik slaapwetenschap en slaapfysiologie naar tal van praktische tips die jou helpen bij het verbeteren van slaap en daarmee het verbeteren van jouw levenskwaliteit en prestaties.
​
Of u nu een slechte slaper bent, interesse hebt in slaap of een (high) performer bent die (nog) beter wilt leren slapen om optimaal te kunnen blijven presteren, ik zal met kennis en kunde maatwerk leveren om jouw energie duurzaam te boosten.
​
Beter slapen is beter presteren. Leer slapen als een kampioen.
Sleep Like A Champ!
​
​
Ondanks dat slapen iets is wat wij allemaal dagelijks doen slaapt lang niet iedereen even goed. De cijfers liegen er niet om. Volgens de Hersenstichting en Trimbos-Instituut zijn 63% van de Nederlanders in meer of mindere mate ontevreden over hun slaap. Volgens grootschalige enquêtes van het CBS heeft 1 op de 5 Nederlanders van 12 jaar en ouder te kampen met slaapproblemen. Blijkbaar gaat er in veel gevallen iets goed mis met onze slaap en dat hoeft niet zo te zijn. Herpak de regie en creëer en behoud jouw positieve energiebalans.
​
Slaap is een van onze belangrijkste primaire levensbehoeftes maar krijgt ondanks dit vaak niet de aandacht die het verdient. Helaas is kwalitatief goede slaap voor velen niet vanzelfsprekend. In onze huidige maatschappij daalt bij velen de kwaliteit en duur van slaap terwijl taken en prikkels toenemen, een gevaarlijke combinatie.
​
Neem geen genoegen met kwalitatief slechte slaap en daarmee een laag energiepijl, verminderde gezondheid en mindere prestaties. Maak prioriteit van jouw slaap en verhoog daarmee jouw energie, levenskwaliteit en prestaties.
​
​
